studio grab
GYROTONIC® GYROKINESIS®︎
ジャイロトニック®︎ジャイロキネシス®︎プライベートスタジオ
それぞれがからだに求めるもの
それぞれのぴったりのものを
ジャイロトニックで
体験セッションも随時受け付けております。
5月のスケジュールはこちら↓↓
横浜市青葉区あざみ野に
ジャイロトニック®︎のプライベートスタジオをオープンしました。
気軽に、気楽に、気兼ねなく通えるスタジオです。
楽しく運動したい
リラックス、リフレッシュしたい
心地よく、ぐっすり眠りたい
朝、スッキリと目覚めたい
痛みを軽くしたい
からだをやわらかくしたい
からだ全身を整えたい
姿勢をよくしたい
からだをうまく使いたい
ダンスやスポーツ等もっと上達したい
ケガをしないからだをつくりたい
トレーニングしたい
リハビリしたい
マニアックにからだを動かしたい！！！！！
それぞれの目標やからだのお悩みに
一歩踏みだすきっかけになれる場所
週１回でも、月に１回でも◎
ご自身のペースで、無理せず受けていただけます。
ゆっくりと一緒に動いていきましょう。
take your time.
at your own pace.
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ジャイロトニック®︎ジャイロキネシス®︎
バレエダンサーだったJuliu
Horvath氏が自身のリハビリのために考案したヨガ、太極拳、ダンス、水泳などの要素を取り入れたNY生まれのエクササイズ。
背骨をいろいろな方向に動かすユニークな全身運動です。流れるような動きと、リズミカルな呼吸に合わせて行います。
ジャイロトニック®︎
専用のマシンを使って全身を動かしていきます。
マシンのサポートにより自分で動くよりも関節の可動域が広がり(柔軟性up)、からだの動きをスムーズにしてくれるエクササイズ。
関節に負担なく動くことができるので、痛みがある方にもやさしく始められます。
リラックスしながらも安定し、柔軟性が高まることで、効率よく楽に動くこと、パフォーマンスアップにつなげてくれることを教えてくれます。
ジャイロキネシス®︎
マシンを使わずイスに座って行う全身運動です。
流れるように動いていき、それを繰り返し行うことで、筋肉の緊張がほぐれ、関節の可動域を広げます。
からだが解放され、日常生活での疲れやだるさ、肩こりなど自分のからだの使い方のくせやゆがみが整い、スッキリ心地よいからだを取り戻してくるエクササイズです。
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オプション
からだメンテナンス
関節の痛みがある方はお気軽にご相談ください。
施術台にて施術も行っています。
トレーナーからみなさまへ
わたしがジャイロトニックを好きになったのは、自分のカラダが今以上自由に楽に動かせるんだ！と、このエクササイズに教えてもらったからです。
自分のカラダの可能性はここまで。と線を引いていましたが、
力を抜いて解放してあげることで、もっともっと動ける、踊れるんだと気づかせてもらいました。
この楽しく、奥深いエクササイズをみなさまとシェアしたいと思い、スタジオをオープンしました。
運動が苦手、体力に自信がない方も
ケガをしてリハビリ中の方
もっと動きたい！トレーニングしたい方など
からだのメンテナンス、トレーニングの場所をお探しの方のスペースになればと思っています。
岡本 昂子 おかもと こうこ
このホームページは米国ジャイロトニック®︎本部の許可を得て運営しています。
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